InformationKropp och Knopp samarbetar med Forma och alla aktiviteter sker i Formas lokaler.
Undantaget är massage och fysioterapi som erbjuds i Åsbro eller i ditt hem. Forma Hallsberg, Esplanaden 1, 69435 HALLSBERG Forma Kumla, Viagatan 9, 69235 KUMLA |
|
Aktiviteter
mamma
Mammastyrka
Kropp och Knopp erbjuder Mammastyrka som är en mamma-barn träning, träning för nyblivna mammor där vi fokuserar på att stärka upp kroppen efter graviditeten för att klara vardagen som du utsätts för som nybliven mamma.
Vi tränar i små grupper och ni får mycket guidning och vägledning av ledaren som är utbildad sjukgymnast och som har mycket kompetens inom detta område. Barnen kan vara med på passen om ni vill.
Vi tränar måndagar och onsdagar 10-11 på Forma i Hallsberg samt fredagar 10-11 på Forma i Kumla.
Gratis prova på första gång. För övriga priser se: www.gym-cardio.se
Kropp och Knopp erbjuder Mammastyrka som är en mamma-barn träning, träning för nyblivna mammor där vi fokuserar på att stärka upp kroppen efter graviditeten för att klara vardagen som du utsätts för som nybliven mamma.
Vi tränar i små grupper och ni får mycket guidning och vägledning av ledaren som är utbildad sjukgymnast och som har mycket kompetens inom detta område. Barnen kan vara med på passen om ni vill.
Vi tränar måndagar och onsdagar 10-11 på Forma i Hallsberg samt fredagar 10-11 på Forma i Kumla.
Gratis prova på första gång. För övriga priser se: www.gym-cardio.se
Gravidmassage
Utförs i Åsbro. Eftersom jag har en portabel brits så har jag även möjlighet att komma hem till dig och utföra massagen i ditt hem.
Investering:
30 min: 300 kr
60 min: 500 kr
Utförs i Åsbro. Eftersom jag har en portabel brits så har jag även möjlighet att komma hem till dig och utföra massagen i ditt hem.
Investering:
30 min: 300 kr
60 min: 500 kr
Gravidyoga
Om du är intresserad av att delta nu eller i kommande gravidyoga kurs så kontakta Kropp och Knopp.
Gravidyoga kurserna körs vid Forma i Hallsberg eller Kumla.
Kostnad: 350 kr för 5 ggr
Om du är intresserad av att delta nu eller i kommande gravidyoga kurs så kontakta Kropp och Knopp.
Gravidyoga kurserna körs vid Forma i Hallsberg eller Kumla.
Kostnad: 350 kr för 5 ggr
|
Gyminstruktion
Genomgång av maskinerna i gymmet ingår i träningskortet hos Forma Gym och Cardio både i Hallsberg och i Kumla och där hjälper jag dig att komma i gång på ett lämpligt sätt. Individuellt anpassat program utifrån dina mål och dina egna förutsättningar kostar 500 kr/timma. PT gravid/nybliven mamma
Om du vill ha hjälp att utforma ett individuellt träningsprogram för hemmaträning under eller efter graviditeten så kan jag hjälpa dig med det. Vi träffas och går igenom dina tankar, önskemål och mål och därefter sätter jag i hop ett lämpligt träningsprogram utifrån det. Du kommer att få både träningsfilmer med övningar och nedskrivet i pappersform. Träning vid Forma Gym och Cardio i Hallsberg och Kumla. Investering: 500 kr/timma |
|
barn
|
Barngympa
2-3 åringar med föräldrar: Fredag 16.15, Lördag 09.30 4-6 år : Fredag 17.15 Kostnad: 500 kr/termin (ca 10 ggr) Lokal: Forma Gym och Cardio Hallsberg eller Åsbro |
Cirkelträning 7-12 år
Åldersgrupp: 7-12 år Lördagar 10.30 Kostnad: 500 kr för 10 tillfällen Lokal: Forma Gym och Cardio Hallsberg |
fysioterapi
Du har möjlighet att komma på en bedömning på min mottagning i mitt hem i Åsbro men jag har också möjlighet att göra hembesök i närområdet.
Investering: 500 kr/ besök
Investering: 500 kr/ besök
Workshop: bålstark privat
Nyblivna mammor
Du som inte kommit i gång efter graviditeten
För dig med putande mage efter graviditeten
Du som har en trötthetsvärk eller ofta får ont i ryggen
Investering: 240 kr för 1 tillfälle (2 timmar)
Du som inte kommit i gång efter graviditeten
För dig med putande mage efter graviditeten
Du som har en trötthetsvärk eller ofta får ont i ryggen
Investering: 240 kr för 1 tillfälle (2 timmar)
Utbildning
Om du är intresserad av en workshop eller utbildning med Kropp och Knopp, vänligen kontakta mig för mer information.